5時起きをはじめて1週間。 生活のリズムが良くなったと実感する。 なんていうか、時間に余裕がある。 5時半起床を30分早めただけで、この効果。 時間を意識することで次に何をするのか考えて行動ができるようになる。 早起きをあまり意識しないように、早寝…