おはようございます。
幸せなシンプリスト、ユタカです。
今年になって辞めたこと、始めたこと。
このようなことは年末に書くといいのだろうけど、
思いついたので今書きます。
きっと、年末には忘れているかもしれないから。
これまで続けたきたことを辞めるのは難しいと思われていた。
だらだらと辞めようと思うよりか、
スパッと辞めることの方が大事である。
見切り発車ともいうことができるが、
やらねば始まらないのである。
朝昼晩とおやつタイムに飲んでいたコーヒーは、
このようにしてスパッと辞められた。
コーヒーを辞めるより、カフェインと摂らないように努めている。
結果、睡眠の質が向上したと感じられる。
起きてコーヒー、食後にコーヒー、風呂上がりにコーヒー。
と最低3杯は飲んでいる。
もちろんまだまだ飲んでいる人はたくさんいるだろう。
風呂上がりにコーヒーを飲むなんて、今に思えば睡眠の妨げにもろになっていると気づく。
これが当たり前になっている怖さよ。
コーヒーを飲まなくなったことにより、麦茶を多く飲むようになった。
春にコーヒー断ちをして以降、10月までは麦茶が私にとって飲み物であった。
出会うまでは。
なんとなーくネットを見ていて目に入った、白湯。
水を沸騰させたものである。
もちろん熱いので、一気に飲むことはできない。
ゆっくり、冷ましながら飲むことが身体にいいと知った。
白湯の効果はいろいろあるが、私が実感できたことは肌が綺麗になったことだ。
ニキビができにくくなった。
今のところはそれくらいしか実感できないが、
他にも冷え性改善、便秘解消・デトックス、ダイエット効果など女性には嬉しい効果ある。
私自身コーヒーを飲むことを辞めて、まさか白湯に行くつくとは思わなかった。
だらだらだらとこれまでの習慣を辞められないと思ったら、
思いっきってスパッと辞めてしまうことも手だ。
あと一箱だけとか明日からとかではなく、いますぐに辞めてしまうことの方がいいだろう。
