大型連休が終わり最初の日曜日であり母の日。
休んだ、今日は休んだ。
連休中の疲れを取った。
風呂に行った。
足を思いっきり伸ばして肩まで浸かり身体と心を癒した。
何も予定を入れない日。
これ重要！
常に選択にさらされる脳の休息に。
ひたすら好きなことをしてもいいししなくてもいい。
要するに好きなようにしていい。
面倒だなって思ったらやめる。
やろうと思ったらやる。
ひたすら自分の欲求に従ってみる。
ただ、高血圧なもんで塩分などは控えます。
身体壊したら意味ないし。
そういえば30歳を超えて食の好みが変わり、35歳を過ぎる頃には食生活を気にしだした。
けど、好きなものを食べていた。
現在は納豆を食べ、しょう油もかけるからつけるへ。
なるべく野菜は多く、油ものは少なく。
食塩相当量も気になり出した。
目の前にあるカップヌードルのカレーの食塩相当量は4.4g。
これだけで理想とされる1日の食塩摂取量の6gの3/2というわけだ。
おいおいと思ったし、怖くなったね。
こんなのを普通に食べていたと思うと。
そりゃ高血圧です。と言われるわけだし、なりますね。
しかし、幸いなこと僕はにシンプリストに目覚めたのである。
なるべく買わないよう買わないようしているつもり。
前述した納豆を食べることもここにある。
納豆のにおいが苦手なので「におわなっとう」である。
以前も食べていたけどいつのまにか食べなくなっていたのだが、再び食べ始める。
まだ変化には気づかない。
血圧もまだ高い。
とりあえず、食べ物に気を使うようになったシンプリストである。
好きなラーメンも控えよう。
