どうもユタカんです。
アップルウォッチを購入し1年半経ちました。
そして初めてアクティビティムーブ連続100日達成しました。
バッジがあるのでヤル気も出る。
連続100日を達成したから何かあるかと期待したけど、いつもと同じバッジで少し残念です。
が！
これからも毎日アクティビティを意識して生活していきます。
仕事のある日は意識しなくても動いているので自然と達成します。
しかし、休日となると動きが少ないので、いつも追い込むようにして身体を動かして稼いでいます。
目標カロリーを低く設定すれば簡単にこなせる。
それでは面白くないですよね。
ですから、達成できるかできないかくらいの数値を設定している。
微妙な設定がいいのかもしれない。
無理せずに達成できたらつまんないし、達成できそうにない設定ならヤル気は出てこない。
自分次第で設定できることが重要で、それによって満足感と充足感を得られる。
「達成できる！」と自分で決めたんだから。
次は200日目指してカロリー消費していきます。
