笑顔
何事も基本は笑顔！
基本です。
口角を上げていれば脳は幸せだと認識するということ。
やって損しないっしょ！
仏頂面でいるより何倍もマシ！
早寝早起き
これはすでに実践しているけど、寝ている時間を増やす。
起きる時間を遅らすか寝る時間を早めるか。
あなたならどっち？
感謝
感謝する心がなければすぐに折れてしまいそうになる。感謝の心を持って何事にも当たっていく。
「ありがとう」と言っているとだんだんと気分が高揚する。
時に思い出し笑いをし、とても楽しい気分になる。
「ありがとう！感謝してます！」
筋トレ
体力も鍛えねば。
それでバランスが取れるというもの。
強靭な精神は肉体から。
絶対の自信を筋肉から。
筋肉は裏切らない！
ダンベル最高ーー！
瞑想
自分を見る、まっすぐ見る。
嫌な自分もいい自分も素直を見つめる。
自分の声がどこからとも聞こえる。
心の声？
一日に少しは自分の時間を。
ポジティブ思考
何事もいいことばかりじゃない。
でもそれは心の持ちよう。
いいことも悪いことも全て自分が判断した結果。
ならばいいことにしよう。
悪い出来事もいいことと考えよう。
今を生きる
いつも頭に浮かぶのは過去と未来。
それでいつもクヨクヨしてしまう。
今の自分がここにいない。
今この瞬間を生きる。
今にエネルギーを使って！
人生を楽しむ
そして人生を楽しむ。
一度だけの人生、一度だけの今日、一度だけの今。
なら今を生き、人生を楽しめ！
