今週のお題「冬の体調管理」 どうも、シンプリストで無名なユタカです。 私は、「なんかちょっと調子悪いぞ」と感じたら、お風呂に入り早めに寝るようにしています。 とりあえずは睡眠です。 寝れば体力も回復する。 夜更かしをせずに、睡眠をたっぷり取るこ…