シンプルにいこうよブログ

断捨離をはじめてから知った、スマートでシンプルな人生を模索するブログ

健康

歯の定期検診

今日は定期検診。 特に異常はないけど、少し歯が沁みるくらい。 と、一部歯茎が上がっていていたことが原因ぽい。 次回、久々の麻酔して治療するとのこと。

花粉

今日は昼から花粉症。 急にやってきた。 朝はなんともなかったのになあ。 つらい、ツラい、辛い。 鼻水止まる気配すらしない。

今年に入って体重が減りません

今年になって体重が増えたり減ったりを繰り返しながら少しずつ増加中です。 何が原因なのだろう? ちゃんと毎日一万歩歩いているのに、間食も控えているのに。 なぜだろう? わからぬことには対処のしようがない。 何が原因なのだろう?

一日一万歩歩くことについて

今、一日一万歩歩くことを目標としている。健康のためだけではない。 怠け者な僕が決めた目標だ。 なぜ一万歩なのか。 特に道具を必要としないから。 自分の身体だけでいいから。 例えばブログを書くとしよう。 そこにはインターフェイスが介在している。 キ…

蔵王山に登山

地元、福山の蔵王山に登った。 コロナ直前の2020年元旦に初日の出を見に行って以来2年ぶり。 久しぶりに登って誰もいないと思ってたけど、登山する人は多いんですね。 途中何人にもすれ違いました。 挨拶するのがなんだか嬉しかった。 普段すれ違ってもする…

病院の付き添い

今日は親父の病院の付き添いをした。親父ももうそんな歳なんだなと改めて思う。 どういう状況なのかとか手術をした方がいいとか、そんな話だった。 当初は手術はしたくないということで話をしていたんだけど、この二週間で気が変わったみたいで今はやる気に…

ウォーキングにスニーカーは僕にはダメだった

一日一万歩を歩くことを目標にしています。 平日なら仕事でよく動くので苦ではないけれど、休日はほんと動かない。 だから、夕方に一気に歩くより午前午後と分けてあることにした。 午前中、「スニーカーでいいやろ」的にスニーカーを履いて出ていったわけだ…

ロボット掃除機か空気清浄機か

空気清浄機を買った。 ポイントがいい感じで貯まっていたので。 実はロボット掃除機も候補にあった。 というか最初はロボット掃除機を買うつもりでいた。 でもでもいろいろ熟考の上で空気清浄機を選ぶ。 ロボット掃除機あると便利だと思う。 外出時に掃除を…

やっぱり散歩です

気分転換には、やっぱり散歩です。 今日は軽く買い物をしただけで、特別用事などなく家で過ごしていた。 家で過ごすのももちろんいいけど、なんか心に引っかかる。 散歩しようか迷ってたけど、散歩してよかった。 歩いていると、いろんなアイデアが浮かんで…

年末年始で食べ過ぎた〜

毎年のことながら年末年始は食べ過ぎてしまいます。 わかっちゃいるけど食べてしまうぅ。 腹八分目、むしろ七分目でもいい気がする。 朝と夜、ほぼ毎日血圧を測っているけど、クソ悪い。 一時期は順調に下がっていたのに! ということで、昨年の8月にFitBoxi…

やっと歯磨きに自信が持てた、今日この頃

昨年末に歯の定期検診をした。 歯磨きには自信はあったけど、 「綺麗に磨けている」と、 やはり誉められる嬉しい。 だから、なおさらやる気が出る。 以前と比べまず変わったのは、風呂に入る時にジェットウォッシャーで歯の食べカスを落とすこと。 そして、…

今日はゆっくりと

今日は休み。 ゆっくり過ごす。 買い物を終えてドライブ。 海まで行った。 海の香りがした。 少しの間、写真を撮ったり海を眺めていた。 暖かい中に少し冷たさを感じる。 のんびり過ごしたい。 今年もあと少しだと思い、再び車を走らせ家路についた。

スワイショウ2日目

特に変化なし。。ではつまらないから 1000文字を書くのはちょいしんどい。500文字もそう。だから今は100文字ほどを目標に毎日書いていこうと決めた。すこしずつ少しずつ増やしていきたい。 やっぱり残業は疲れるなあ

今日から再開

2年前かな、3年前かな?スワイショウをやっていた。でも飽きて1ヶ月か2ヶ月ほどで辞めてしまった。そして、なぜか今日から再開をする。今叶えたいことがあるし、色々溜まってるんですよ。1日20分毎日します。 今日はいいことがあった。とても嬉しいことだっ…

続けていること

最近はゲームをするといっても「Fit Boxing」しかしていない。 ゲームというよりエクササイズだ。 毎日30分ほどしているけど、いつの間にか250日を超えていた。 「2」が出ているけど体験版もやったけど、いまだに「1」をプレイ中。 できれば一年365日を達成…

今年買ったもの

お題「#買って良かった2020 」 今年もいろいろ買いました。 HomePodにニンテンドースイッチに血圧計。 この3つは毎日使っているので買ってよかったと思う。 高血圧気味だけど、実際に毎日の血圧を知ることなかったので血圧計を買ってよかった。 毎日ノート…

今年の健康診断

お久しぶりです。 今年の健康診断してきました。 暫定ではありますが、ほぼ一年運動をしている結果が出たのか?ですけど、少し満足してます。 身長は変わらず 伸びてたらビビるし、縮んでたら萎えるが変わらず。 体重は2kgの減 正直もっと減っててほしかった…

体を動かす

別に悩みがなくなるわけじゃないけれど、体を動かす。 その間悩むことを忘れていられる。 だから体を動かす。 悩みはなくならないけれど、小さくすることはできる。 そしていつか何を悩んでいたのか忘れてしまう。 だから体を動かして不安をなくす。 Fit Box…

お盆休み終了

長いお盆休みがおわる。 今年は一週間以上あった、お盆休み。 出かけたのも最初の3日間だけで、残りはのんびりと過ごす。 のんびりといってもやることはしていた。 こんなに長い休みだ、明日からの仕事はがんばれるかな? 休み前に残してた仕事内容なんだっ…

やる気はあるけどなかなかやる気が出てこない

という時は、とりあえず体を動かします。 いちかばちかです。 連休は嬉しいですね、いつもと違うから。 でも平日に有給をとることはさらに嬉しい。 筋トレをしてます。 ぐちゃぐちゃの頭の中をすっきりさせるために。 少し所のではない。 体を動かすを嫌なこ…

連休中の夜更かし

連休真っ只中2日目です。 連休といえば夜更かし。 夜更かしといえば連休ってくらい相性がいいもんはありません。 無論、僕も夜更かしをしたいのだけれど、23時前に寝ています。 普段、日常から23時前後に寝ることがほとんどなので夜更かしは得意ではありませ…

4連休1日目

4連休ったてどこも行かずに終わった1日目。 前も工事、裏も工事でにぎやかです。 好きな音楽を聴きながら、ブログ巡回をしてたらこんな時間になった。 こうして1日が終わることが多いけど、日課の筋トレはする。 「筋トレなんて…」 なんて思ってたことは遠い…

今日からの出来事

朝5時起き。 少し筋トレをする。 微妙に筋肉が喜んでいるのを感じる。 少しずつやっていく。 と決めた。

30日チャレンジ〜プランク

密かに30日チャレンジをしていました。 以前ならここで宣言をしていたことだろう。 長いのか短いのかわからないけど、一つのことをやり遂げことは嬉しい。 さて、次は何をやり遂げようか

あれから一年

そろそろ、親知らずを全て抜歯して一年が経つ頃です。 www.hapi-raki.com www.hapi-raki.com www.hapi-raki.com www.hapi-raki.com www.hapi-raki.com その後も順調に何事もなく過ごせている。

なんにもしなかった日

毎日していることしなかった日。 例えば、これ www.hapi-raki.com あれからムーブ記録は400日を超えていたんだけど、今日途切れた。 凧の糸が切れるようにプツンと。 それとこれも、 www.hapi-raki.com こちらも発売以降毎日していた。 住民の動物に会いにい…

365日間継続できました

特に考えずに始めたこの目標。3ヶ月くらい経ったあたりに意識し始めた。半年過ぎたあたりでがんばっていこうとした。 365日連続を達成したけど特典がなかった。ただの通過点でした笑。

早くコロナが終息しますように

散歩がてらドラクエウォークするのか、はたまたドラクエウォークがてら散歩するのかわからないのですが、歩いています。 やはりずっと家に籠っていては退屈です。 そうだ、ドラクエウォークしながら近くの神社に参拝をした。 途中に思い浮かんだのでお金は持…

いまさらながらドラクエウォーク!

生きてます。 どうもユタカん!です。 今年になって今更ながら『ドラクエウォーク』をはじめまして、休日は歩いています。 ただ追いつこうとは思ってませんね。 ゆっくりとやりたいだけです。

コーヒー☕️

夕方になって少し調子が悪くなった。 たぶん、たぶんだけどコーヒー(カフェイン)かもしれない。 普段(平日)は一杯も口にしないのでそれを疑ってみる。 四杯飲んだ。 普段全く口にしないのに四杯も。 だから今日は一杯に留めておこう。