シンプルにいこうよブログ

断捨離をはじめてから知った、スマートでシンプルな人生を模索するブログ

2018-02-04から1日間の記事一覧

マインドフルネス瞑想2

寝る前の10分から15分の瞑想が日課になってる、わんにゃんです。 先週は慈悲の瞑想をしてから眠りに入ってました。 慈悲の瞑想とは、 自分を含めた全ての生物の幸せを願いながら行う瞑想である。 自分の幸せを願い、次に親しい人の幸せを願い、そして生…

これまでも、これからも

ブログを書く目標として、まず3ヶ月続けることでした。 それは去年の12月に達成しました。 そして100記事書くこと。 最近達成されてました。 始めた頃は書かない日もありましたが、 「短くてもいい、とりあえず何か書こう。きっと何かあるから」 と心…